🧂
Speculaas Baharatı Kaç Kalori?
Hollanda ve Belçika mutfağında geleneksel baharat karışımı, zencefil, tarçın, karanfil, muskat, kakule içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Speculaas Baharatı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 75%
Protein
4.5g
· 5%
Yağ
7.5g
· 20%
Lif
24g
Speculaas Baharatı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Demir
9mg · 50% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Magnezyum
120mg · 29% GDV
Speculaas Baharatı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Speculaas Baharatı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Speculaas Baharatı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Speculaas Baharatı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Speculaas Baharatı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Speculaas Baharatı Gibi Besinler
Speculaas Baharatı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Speculaas baharatı kaç kalori?
Speculaas baharatı 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 4,5 g protein, 65 g karbonhidrat, 7,5 g yağ ve 24 g lif bulunur.
Speculaas baharatı ketojenik diyete uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre speculaas baharatı keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir baharattır.
Speculaas Baharatı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.