🍝
Çiğ spätzle Kaç Kalori?
Yumurta içeren çiğ erişte hamuru; karbonhidrat ağırlıklı, orta düzey protein sağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ spätzle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
287
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53.8g
· 75%
Protein
10.2g
· 14%
Yağ
3.6g
· 11%
Lif
2.1g
Çiğ spätzle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Çiğ spätzle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ spätzle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ spätzle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ spätzle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ spätzle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Çiğ spätzle Gibi Besinler
Çiğ spätzle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ spätzle kaç kalori içerir?
Çiğ spätzle 100 gramda 287 kalori içerir. Aynı miktarda 53,8 g karbonhidrat, 10,2 g protein ve 3,6 g yağ bulunur.
Çiğ spätzle glütensiz mi, yumurta içerir mi?
Hayır, çiğ spätzle glüten ve yumurta içerir. Bu nedenle glüten veya yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çiğ spätzle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.