🍝
Spagetti (pişirilmiş) Kaç Kalori?
Karbonhidrat kaynağı, az yağ, az protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Spagetti (pişirilmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
158
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.9g
· 80%
Protein
5.8g
· 15%
Yağ
0.9g
· 5%
Lif
1.8g
Spagetti (pişirilmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
15µg · 27% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Spagetti (pişirilmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Spagetti (pişirilmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Spagetti (pişirilmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Spagetti (pişirilmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Spagetti (pişirilmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Spagetti (pişirilmiş) Gibi Besinler
Spagetti (pişirilmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişirilmiş spagetti kaç kalori içerir?
Pişirilmiş spagetti 100 gramda 158 kalori içerir. Aynı miktarda 30,9 g karbonhidrat ve 5,8 g protein bulunur.
Pişirilmiş spagetti kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Pişirilmiş spagettinin glisemik indeksi 49'dur. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Spagetti (pişirilmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.