🍞
Soyez Ekmeği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lifli, vegan, soya bazlı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soyez Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 58%
Protein
12g
· 20%
Yağ
6g
· 22%
Lif
7g
Soyez Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Soyez Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soyez Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soyez Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soyez Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soyez Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Soyez Ekmeği Gibi Besinler
Soyez Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soyez ekmeği kaç kalori ve protein içerir?
100 gram soyez ekmeği 240 kalori ve 12 g protein içerir. Aynı porsiyonda 35 g karbonhidrat, 6 g yağ ve 7 g lif bulunur.
Soyez ekmeği vegan beslenmeye uygun mu, alerjen içerir mi?
Evet, verilen bilgilere göre soyez ekmeği vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve soya alerjenleri içerir.
Soyez Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.