🍗
Soya Soslu Tavuk Kaç Kalori?
Protein kaynağı, umami lezzet, Asya mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soya Soslu Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 10%
Protein
20.5g
· 50%
Yağ
7.2g
· 40%
Lif
0.3g
Soya Soslu Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.43mg · 25% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
950mg · 41% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Soya Soslu Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soya Soslu Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soya Soslu Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soya Soslu Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soya Soslu Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Soya Soslu Tavuk Gibi Besinler
Soya Soslu Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soya soslu tavuk kaç kalori?
Soya soslu tavuk 100 gramında 170 kalori içerir.
Soya soslu tavukta ne kadar protein var?
100 gram soya soslu tavuk 20,5 gram protein sağlar. Bu özelliğiyle protein alımını destekleyen bir et yemeğidir.
Soya soslu tavuk karbonhidrat açısından yüksek mi?
Hayır, 100 gramında 4,2 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı protein miktarına göre düşüktür.
Soya soslu tavuk yağlı mı?
100 gram soya soslu tavukta 7,2 gram yağ vardır. Yağ içeriği, protein ve karbonhidratla birlikte toplam kalori değerine katkıda bulunur.
Soya soslu tavuğun glisemik indeksi kaçtır?
Soya soslu tavuğun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Soya soslu tavuk kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 35 olması, düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 4,2 gram karbonhidrat bulunur.
Soya soslu tavuk lif içerir mi?
Evet, ancak lif miktarı düşüktür. 100 gramında 0,3 gram lif bulunur.
Soya soslu tavuk soya alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Soya soslu tavuk soya alerjeni içerir; soya alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Soya soslu tavuk hangi diyetlere uygundur?
Bu ürün omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Bireysel porsiyon ve günlük beslenme hedefleri ayrıca değerlendirilmelidir.
Soya soslu tavuk işlenmiş bir ürün mü?
Evet, soya soslu tavuk işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 170 kalori, 20,5 gram protein, 4,2 gram karbonhidrat ve 7,2 gram yağdır.
Soya Soslu Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.