🥣
Soya Soslu Tava Yoğurdu Kaç Kalori?
Protein ve probiyotik açısından zengin yoğurt, tuzlu soya sosuyla birlikte tavada pişirilmiş.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soya Soslu Tava Yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 42%
Protein
4.5g
· 26%
Yağ
2.5g
· 32%
Lif
0.1g
Soya Soslu Tava Yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Soya Soslu Tava Yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soya Soslu Tava Yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soya Soslu Tava Yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soya Soslu Tava Yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soya Soslu Tava Yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soya Soslu Tava Yoğurdu Gibi Besinler
Soya Soslu Tava Yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soya soslu tava yoğurdu kaç kalori?
Soya soslu tava yoğurdu 100 gramında 75 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,5 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Soya soslu tava yoğurdu diyete uygun mu?
100 gramda 75 kalori ve glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ve soya alerjenleri içerir.
Soya Soslu Tava Yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.