🐟
Soya Soslu Somon Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 açısından zengin; sodyumu yüksektir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soya Soslu Somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 2%
Protein
22.3g
· 41%
Yağ
13.8g
· 57%
Lif
0.1g
Soya Soslu Somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.5µg · 146% GDV
B3
9.1mg · 57% GDV
D Vitamini
10.9µg · 55% GDV
B6
0.75mg · 44% GDV
Mineraller
Selenyum
38µg · 69% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Sodyum
610mg · 27% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Soya Soslu Somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soya Soslu Somon İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soya Soslu Somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soya Soslu Somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soya Soslu Somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soya Soslu Somon Gibi Besinler
Soya Soslu Somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.