🍱
Soya soslu kavrulmuş tempeh Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fermente soya ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soya soslu kavrulmuş tempeh Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 16%
Protein
20.5g
· 32%
Yağ
14.8g
· 52%
Lif
5.4g
Soya soslu kavrulmuş tempeh Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.3mg · 23% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
910mg · 40% GDV
Fosfor
275mg · 39% GDV
Magnezyum
89mg · 21% GDV
Soya soslu kavrulmuş tempeh Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soya soslu kavrulmuş tempeh İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soya soslu kavrulmuş tempeh Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soya soslu kavrulmuş tempeh Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soya soslu kavrulmuş tempeh Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.7g
Omega 6:3 oranı 24.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.7:1).
Soya soslu kavrulmuş tempeh Gibi Besinler
Soya soslu kavrulmuş tempeh Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soya soslu kavrulmuş tempeh kaç kalori içerir?
Soya soslu kavrulmuş tempeh, 100 gramda 245 kalori içerir.
Soya soslu kavrulmuş tempehte ne kadar protein var?
100 gramlık porsiyonda 20,5 gram protein bulunur.
Soya soslu kavrulmuş tempehin karbonhidrat miktarı nedir?
Bu ürünün 100 gramında 10,2 gram karbonhidrat vardır.
Soya soslu kavrulmuş tempeh yağlı mı?
100 gram soya soslu kavrulmuş tempeh 14,8 gram yağ içerir.
Soya soslu kavrulmuş tempeh lif içerir mi?
Evet. 100 gramında 5,4 gram lif bulunur.
Soya soslu kavrulmuş tempehin glisemik indeksi kaçtır?
Soya soslu kavrulmuş tempehin glisemik indeksi 15'tir.
Soya soslu kavrulmuş tempeh vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme modelleriyle de uyumludur.
Soya soslu kavrulmuş tempehte hangi alerjenler bulunur?
Soya soslu kavrulmuş tempeh soya ve gluten içerir. Soya veya gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Soya soslu kavrulmuş tempeh işlenmiş bir ürün mü?
Evet, soya soslu kavrulmuş tempeh işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Soya soslu kavrulmuş tempeh protein ve lif açısından nasıl bir seçenektir?
100 gramında 20,5 gram protein ve 5,4 gram lif içerir. Aynı miktar 245 kalori, 10,2 gram karbonhidrat ve 14,8 gram yağ sağlar.
Soya soslu kavrulmuş tempeh hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.