🫑
Yeşil biberli pişmiş soya kıyması Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lifli, yeşil biberli bitkisel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil biberli pişmiş soya kıyması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 28%
Protein
13.2g
· 46%
Yağ
3.4g
· 26%
Lif
4.6g
Yeşil biberli pişmiş soya kıyması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Yeşil biberli pişmiş soya kıyması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil biberli pişmiş soya kıyması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil biberli pişmiş soya kıyması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yeşil biberli pişmiş soya kıyması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil biberli pişmiş soya kıyması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Yeşil biberli pişmiş soya kıyması Gibi Besinler
Yeşil biberli pişmiş soya kıyması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil biberli pişmiş soya kıyması kaç kalori?
Yeşil biberli pişmiş soya kıyması 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein ve 4,6 g lif bulunur.
Yeşil biberli soya kıyması diyete uygun mu?
100 gramında 13,2 g protein, 4,6 g lif ve 3,4 g yağ içerdiği için vegan, vejetaryen, flexitarian ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 24'tür; ancak soya alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yeşil biberli pişmiş soya kıyması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.