🥘
Soya Kıymalı Sebze Sote Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soya Kıymalı Sebze Sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
111
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.1g
· 34%
Protein
9.8g
· 33%
Yağ
4.4g
· 33%
Lif
4.1g
Soya Kıymalı Sebze Sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
20.5mg · 23% GDV
K Vitamini
14.5µg · 12% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Soya Kıymalı Sebze Sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soya Kıymalı Sebze Sote İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soya Kıymalı Sebze Sote Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soya Kıymalı Sebze Sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soya Kıymalı Sebze Sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.29g
Omega 6:3 oranı 8.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.2:1).
Soya Kıymalı Sebze Sote Gibi Besinler
Soya Kıymalı Sebze Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soya kıymalı sebze sote kaç kalori?
Soya kıymalı sebze sote 100 gramda 111 kalori içerir.
Soya kıymalı sebze sotede ne kadar protein var?
Bu yemek 100 gramında 9,8 gram protein sağlar. Protein içeriği nedeniyle protein kaynakları kategorisinde yer alır.
Soya kıymalı sebze sote kilo verme diyetine uygun mu?
100 gramı 111 kalori olan bu seçenek, porsiyon planına göre kilo verme beslenmesinde değerlendirilebilir. 4,1 gram lif ve 9,8 gram protein içermesi tokluk odaklı öğün planlarına katkı sağlayabilir.
Soya kıymalı sebze sotenin karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram soya kıymalı sebze sotede 10,1 gram karbonhidrat bulunur.
Soya kıymalı sebze sote kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Besinin glisemik indeksi 30'dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat miktarı ise 100 gramda 10,1 gramdır.
Soya kıymalı sebze sote vegan mı?
Evet, bu ürün vegan beslenmeyle uyumludur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz, omnivor ve glutensiz beslenme düzenlerine de uygundur.
Soya kıymalı sebze sote glutensiz mi?
Evet, soya kıymalı sebze sote glutensiz beslenmeye uygundur.
Soya kıymalı sebze sote soya alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Bu yemeğin bildirilen alerjeni soyadır; soya alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Soya kıymalı sebze sotede ne kadar yağ bulunur?
100 gramında 4,4 gram yağ bulunur. Aynı porsiyonda 9,8 gram protein ve 10,1 gram karbonhidrat da vardır.
Soya kıymalı sebze sote işlenmiş bir ürün mü?
Evet, soya kıymalı sebze sote işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında değerlendirirken bu özelliği ve içerdiği soya alerjenini dikkate almak önemlidir.
Soya Kıymalı Sebze Sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.