🍝
Soya fasulyeli makarna Kaç Kalori?
Yüksek protein ve lif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soya fasulyeli makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26g
· 31%
Protein
40g
· 48%
Yağ
8g
· 21%
Lif
18g
Soya fasulyeli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
14µg · 47% GDV
Folat
180µg · 45% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
620mg · 89% GDV
Magnezyum
225mg · 54% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Soya fasulyeli makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soya fasulyeli makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soya fasulyeli makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soya fasulyeli makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soya fasulyeli makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.55g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Soya fasulyeli makarna Gibi Besinler
Soya fasulyeli makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soya fasulyeli makarna kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Soya fasulyeli makarna 100 gramda 370 kalori ve 40 g protein içerir. Ayrıca 26 g karbonhidrat, 8 g yağ ve 18 g lif sağlar.
Soya fasulyeli makarna glütensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, soya fasulyeli makarna glütensiz ve vegan beslenmeye uygundur. Ancak soya alerjeni içerdiği için soya alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Soya fasulyeli makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.