🥗
Sövüş tabağı Kaç Kalori?
Doğranmış haşlanmış kuzu baş eti ve sakatat, domates, soğan, maydanoz ile servis edilen geleneksel tabak
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sövüş tabağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 8%
Protein
15.8g
· 38%
Yağ
10.1g
· 54%
Lif
0.7g
Sövüş tabağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sövüş tabağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sövüş tabağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sövüş tabağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sövüş tabağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sövüş tabağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Sövüş tabağı Gibi Besinler
Sövüş tabağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sövüş tabağı kaç kalori içerir?
Sövüş tabağı 100 gramda 165 kalori içerir. Aynı miktarda 15,8 g protein, 10,1 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.
Sövüş tabağı keto diyetine uygun mu?
Evet, sövüş tabağı ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10'dur.
Sövüş tabağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.