Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Yağsız Sövüş Salatası Kaç Kalori?

Yağ eklenmeden hazırlanan, domates, salatalık, biber, soğan ve maydanoz bazlı hafif salata

KALORİ

24kcal

15düşük

POTASYUM

230mg

LİF

1.4g

Yağsız Sövüş Salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 77%

Protein

· 16%

Yağ

0.2g

· 7%

Lif

1.4g

Yağsız Sövüş Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

32µg · 27% GDV

C Vitamini

22mg · 24% GDV

Folat

22µg · 6% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

230mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Yağsız Sövüş Salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağsız Sövüş Salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağsız Sövüş Salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağsız Sövüş Salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağsız Sövüş Salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yağsız Sövüş Salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Yağsız Sövüş Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağsız söğüş salatası kaç kalori?

Yağsız söğüş salatası 100 gramda 24 kalori içerir. Aynı porsiyonda 0,2 g yağ bulunur.

Yağsız söğüş salatası diyete uygun mu?

100 gramda 24 kalori, 4,8 g karbonhidrat ve 1,4 g lif içerdiği için düşük kalorili bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeyle uyumludur.

Yağsız Sövüş Salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.