🥗
Sövüş salatası Kaç Kalori?
Domates, salatalık, biber ve soğan ağırlıklı; düşük kalorili, ferahlatıcı salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sövüş salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.3g
· 76%
Protein
1.1g
· 13%
Yağ
0.4g
· 11%
Lif
1.7g
Sövüş salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
14µg · 12% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
Sövüş salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sövüş salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sövüş salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sövüş salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sövüş salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sövüş salatası Gibi Besinler
Sövüş salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sövüş salatası kaç kalori?
Sövüş salatası 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,3 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Sövüş salatası diyete uygun mu?
Sövüş salatası düşük glisemik indekslidir (GI 15) ve 100 gramda 1,7 g lif sağlar. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Sövüş salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.