🌯
Sövüş dürüm Kaç Kalori?
Sakatat bazlı, protein açısından zengin, lavaşla servis edilen geleneksel dürüm
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sövüş dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.4g
· 34%
Protein
13.8g
· 26%
Yağ
9.6g
· 40%
Lif
1.7g
Sövüş dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Sövüş dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sövüş dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sövüş dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sövüş dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sövüş dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 28.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.4:1).
Sövüş dürüm Gibi Besinler
Sövüş dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sövüş dürüm kaç kalori?
Sövüş dürüm, 100 gramında 215 kalori içerir. Aynı miktarda 13,8 g protein, 18,4 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ bulunur.
Sövüş dürüm glüten içerir mi?
Evet, sövüş dürüm glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.
Sövüş dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.