Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Ekşi krema sürülebilir ezme Kaç Kalori?

Sürülebilir süt ürünü, yağlı ve kremamsı

KALORİ

235kcal

15düşük

POTASYUM

125mg

LİF

Ekşi krema sürülebilir ezme Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

235

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 8%

Protein

3.2g

· 5%

Yağ

23g

· 87%

Lif

Ekşi krema sürülebilir ezme Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

180µg · 20% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

0.16mg · 12% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

80mg · 11% GDV

Kalsiyum

95mg · 10% GDV

İyot

12µg · 8% GDV

Ekşi krema sürülebilir ezme Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.7

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ekşi krema sürülebilir ezme İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ekşi krema sürülebilir ezme Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ekşi krema sürülebilir ezme Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Ekşi krema sürülebilir ezme Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).

Ekşi krema sürülebilir ezme Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Ekşi krema sürülebilir ezme Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sürülebilir ekşi krema ezmesi kaç kalori?

Sürülebilir ekşi krema ezmesi 100 gramda 235 kalori içerir. Aynı miktarda 23 g yağ, 4,8 g karbonhidrat ve 3,2 g protein bulunur.

Sürülebilir ekşi krema ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto diyete uygundur. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Ekşi krema sürülebilir ezme hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.