🫘
Sotelenmiş bitkisel soya ürünü Kaç Kalori?
Yüksek protein ve lif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sotelenmiş bitkisel soya ürünü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 19%
Protein
16g
· 38%
Yağ
8g
· 43%
Lif
5g
Sotelenmiş bitkisel soya ürünü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4µg · 13% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Magnezyum
75mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sotelenmiş bitkisel soya ürünü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sotelenmiş bitkisel soya ürünü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sotelenmiş bitkisel soya ürünü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sotelenmiş bitkisel soya ürünü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sotelenmiş bitkisel soya ürünü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 9.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).
Sotelenmiş bitkisel soya ürünü Gibi Besinler
Sotelenmiş bitkisel soya ürünü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sotelenmiş bitkisel soya ürünü kaç kalori içerir?
Sotelenmiş bitkisel soya ürünü 100 gramda 170 kalori içerir.
Sotelenmiş bitkisel soya üründe ne kadar protein var?
100 gramlık porsiyonda 16 gram protein bulunur. Bu nedenle bitkisel protein kaynakları arasında değerlendirilebilir.
Sotelenmiş bitkisel soya ürünü düşük karbonhidratlı mı?
100 gramında 8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı, protein içeriğine göre daha düşüktür.
Sotelenmiş bitkisel soya ürününün glisemik indeksi nedir?
Bu ürünün glisemik indeksi 15'tir. Düşük glisemik indeksli bir seçenek olarak sınıflandırılır.
Sotelenmiş bitkisel soya ürünü tok tutar mı?
100 gramında 16 gram protein ve 5 gram lif bulunur. Protein ve lif içeriği öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Sotelenmiş bitkisel soya ürünü veganlar için uygun mu?
Evet, ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca fleksitaryen, Akdeniz tipi, omnivor ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Sotelenmiş bitkisel soya ürünü gluten içerir mi?
Ürün glutensiz beslenmeye uygun olarak belirtilmiştir. Ancak alerjisi veya çölyak hastalığı olan kişiler ambalajdaki çapraz bulaşma bilgisini de kontrol etmelidir.
Sotelenmiş bitkisel soya ürününde yağ ne kadar?
100 gram sotelenmiş bitkisel soya ürünü 8 gram yağ içerir. Aynı miktarda 170 kalori sağlar.
Sotelenmiş bitkisel soya ürünü soya alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Ürünün bildirilen alerjeni soyadır; soya alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.
Sotelenmiş bitkisel soya ürünü işlenmiş bir ürün mü?
Evet, sotelenmiş bitkisel soya ürünü işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında değerlendirilirken bu özelliği ve porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Sotelenmiş bitkisel soya ürünü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.