🫑
Sotelenmiş biber soğan Kaç Kalori?
Lifli, C vitamini açısından zengin, düşük kalorili sebze karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sotelenmiş biber soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.6g
· 55%
Protein
1.2g
· 8%
Yağ
2.6g
· 37%
Lif
2.1g
Sotelenmiş biber soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
42mg · 47% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
K Vitamini
8.5µg · 7% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Sotelenmiş biber soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sotelenmiş biber soğan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sotelenmiş biber soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sotelenmiş biber soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sotelenmiş biber soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Sotelenmiş biber soğan Gibi Besinler
Sotelenmiş biber soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sotelenmiş biber soğan kaç kalori?
Sotelenmiş biber soğan 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,6 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 2,6 g yağ bulunur.
Sotelenmiş biber soğan düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 28’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif bulunur.
Sotelenmiş biber soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.