🥩
Yağsız dana sırt kavurma Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız dana sırt kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
187
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
29.8g
· 65%
Yağ
7.1g
· 35%
Lif
0g
Yağsız dana sırt kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
6.4mg · 40% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Yağsız dana sırt kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız dana sırt kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız dana sırt kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız dana sırt kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız dana sırt kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.29g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Yağsız dana sırt kavurma Gibi Besinler
Yağsız dana sırt kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız dana sırt kavurma kaç kalori?
Yağsız dana sırt kavurmanın 100 gramı 187 kaloridir. Aynı porsiyon 29,8 g protein ve 7,1 g yağ içerir.
Yağsız dana sırt kavurma keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Yağsız dana sırt kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.