Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Biberli sotelenmiş tavuk Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, biberli tavuk sote

KALORİ

146kcal

18düşük

POTASYUM

320mg

LİF

0.8g

Biberli sotelenmiş tavuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

146

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.4g

· 9%

Protein

22.1g

· 61%

Yağ

4.8g

· 30%

Lif

0.8g

Biberli sotelenmiş tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

9.4mg · 59% GDV

0.58mg · 34% GDV

C Vitamini

24mg · 27% GDV

0.95mg · 19% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Biberli sotelenmiş tavuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biberli sotelenmiş tavuk İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biberli sotelenmiş tavuk Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Biberli sotelenmiş tavuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Biberli sotelenmiş tavuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 19.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).

Biberli sotelenmiş tavuk Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

Biberli sotelenmiş tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biberli sotelenmiş tavuk kaç kalori?

Biberli sotelenmiş tavuk 100 gramda 146 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,1 gram protein, 3,4 gram karbonhidrat ve 4,8 gram yağ bulunur.

Biberli sotelenmiş tavuk keto diyete uygun mu?

Evet, biberli sotelenmiş tavuk keto diyete uygundur. 100 gramında 3,4 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18'dir.

Biberli sotelenmiş tavuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.