🫑
Sote biber Kaç Kalori?
Renkli biberler, az yağda sotelenmiş, lif ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sote biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.8g
· 59%
Protein
1.2g
· 8%
Yağ
2.2g
· 33%
Lif
2.6g
Sote biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
82mg · 91% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Sote biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sote biber İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sote biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sote biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sote biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Sote biber Gibi Besinler
Sote biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sote biber kaç kalori?
Sote biberin 100 gramı 55 kaloridir. Aynı miktarda 1,2 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.
Sote biberin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, sote biberin glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 2,6 g lif içerir.
Sote biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.