🥩
Sossuz köfte Kaç Kalori?
Klasik dana veya karışık kıymadan yapılan, sossuz köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sossuz köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 14%
Protein
15.5g
· 30%
Yağ
13g
· 56%
Lif
0.5g
Sossuz köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sossuz köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sossuz köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sossuz köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sossuz köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sossuz köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sossuz köfte Gibi Besinler
Sossuz köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sossuz köfte kaç kalori ve protein içerir?
100 gram sossuz köfte 210 kalori ve 15,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13 gram yağ ve 7 gram karbonhidrat bulunur.
Sossuz köfte glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Sossuz köftenin glisemik indeksi 35'tir, yani düşüktür. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur; ayrıca minimal işlenmiş bir üründür.
Sossuz köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.