Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Soslu tavuk kanatları Kaç Kalori?

Protein açısından zengin

KALORİ

280kcal

35düşük

POTASYUM

215mg

LİF

0.2g

Soslu tavuk kanatları Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

280

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 6%

Protein

21.5g

· 30%

Yağ

20.1g

· 64%

Lif

0.2g

Soslu tavuk kanatları Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

6.5mg · 41% GDV

0.35mg · 21% GDV

0.78mg · 16% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Sodyum

650mg · 28% GDV

Fosfor

175mg · 25% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Soslu tavuk kanatları Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soslu tavuk kanatları İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soslu tavuk kanatları Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Soslu tavuk kanatları Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Soslu tavuk kanatları Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (30.4:1).

Soslu tavuk kanatları Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Soslu tavuk kanatları Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soslu tavuk kanatları kaç kalori?

Soslu tavuk kanatları 100 gramda 280 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21,5 g protein, 20,1 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.

Soslu tavuk kanatları keto diyete uygun mu?

Evet, soslu tavuk kanatları ketovore beslenmeyle uyumludur. 100 gramındaki 4,2 g karbonhidrat nedeniyle keto diyette günlük karbonhidrat hedefi içinde porsiyon kontrolü önemlidir.

Soslu tavuk kanatları hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.