🍗
Soslu tavuk ayağı Kaç Kalori?
Kolajen açısından zengin, proteinli, soslu tavuk ayağı yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu tavuk ayağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 7%
Protein
19.5g
· 37%
Yağ
13.2g
· 56%
Lif
0g
Soslu tavuk ayağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Soslu tavuk ayağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu tavuk ayağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu tavuk ayağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soslu tavuk ayağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu tavuk ayağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Soslu tavuk ayağı Gibi Besinler
Soslu tavuk ayağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu tavuk ayağı kaç kalori?
Soslu tavuk ayağı 100 gramda 215 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,5 g protein, 13,2 g yağ ve 3,8 g karbonhidrat bulunur.
Soslu tavuk ayağı keto diyetine uygun mu?
Evet, soslu tavuk ayağı keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 8'dir.
Soslu tavuk ayağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.