🍗
Soslu Tavuk Kaç Kalori?
Tavuk göğsü veya but, çeşitli soslarla pişirilmiş protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 11%
Protein
18.5g
· 48%
Yağ
7.1g
· 41%
Lif
0.3g
Soslu Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Soslu Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soslu Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Soslu Tavuk Gibi Besinler
Soslu Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu tavuk kaç kalori?
Soslu tavuk 100 gramda 155 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre artar.
Soslu tavukta ne kadar protein var?
100 gram soslu tavukta 18,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını destekleyen et seçeneklerinden biridir.
Soslu tavuk keto diyete uygun mu?
Evet, soslu tavuk keto ve ketovore beslenmeye uygun olarak listelenir. 100 gramında 4,2 gram karbonhidrat bulunur.
Soslu tavuk düşük glisemik indeksli mi?
Evet, soslu tavuğun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Soslu tavuk karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gram soslu tavuk 4,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı kullanılan sosla ilişkili olabilir.
Soslu tavuk yağ oranı nedir?
Soslu tavukta 100 gram başına 7,1 gram yağ vardır. Yağ, ürünün toplam 155 kalorilik enerji değerine katkı sağlar.
Soslu tavuk lif içerir mi?
Soslu tavuk 100 gramda 0,3 gram lif içerir. Lif miktarı düşüktür.
Soslu tavuk paleo beslenmeye uygun mu?
Evet, soslu tavuk paleo beslenmeye uygun seçenekler arasında yer alır. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.
Soslu tavuk glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgisine göre soslu tavuk glutensiz beslenmeye uygundur. Ürün işlenmiş olduğundan, tercih edilen ürünün içeriğini kontrol etmek faydalı olabilir.
Soslu tavuk işlenmiş bir gıda mı?
Evet, soslu tavuk işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 155 kalori, 18,5 gram protein, 4,2 gram karbonhidrat ve 7,1 gram yağdır.
Soslu Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.