🥗
Soslu patates salatası Kaç Kalori?
Haşlanmış patates, sos (mayonez, yoğurt veya hardal), sebzelerle yapılan klasik salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu patates salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 57%
Protein
2.2g
· 7%
Yağ
5.2g
· 36%
Lif
2.1g
Soslu patates salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Soslu patates salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu patates salatası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu patates salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soslu patates salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu patates salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Soslu patates salatası Gibi Besinler
Soslu patates salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu patates salatası kaç kalori?
Soslu patates salatası 100 gramda 130 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g karbonhidrat, 5,2 g yağ ve 2,2 g protein bulunur.
Soslu patates salatasının glisemik indeksi yüksek mi?
Soslu patates salatasının glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 18,5 g'dır; öğün planlamasında porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Soslu patates salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.