🌽
Soslu Mısır (Kuruyemiş) Kaç Kalori?
Kavrulmuş ve baharatlı mısır atıştırmalığı, yüksek lif ve enerji
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu Mısır (Kuruyemiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 64%
Protein
7.5g
· 7%
Yağ
14g
· 29%
Lif
7.5g
Soslu Mısır (Kuruyemiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Soslu Mısır (Kuruyemiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu Mısır (Kuruyemiş) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu Mısır (Kuruyemiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soslu Mısır (Kuruyemiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu Mısır (Kuruyemiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.7g
Omega 6:3 oranı 310:1
İdeal 4:1 üzerinde (310:1).
Soslu Mısır (Kuruyemiş) Gibi Besinler
Soslu Mısır (Kuruyemiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu mısır kaç kalori?
Soslu mısır 100 gramında 420 kalori içerir. Aynı miktarda 14 g yağ ve 68 g karbonhidrat bulunur.
Soslu mısırın glisemik indeksi nedir?
Soslu mısırın glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında 7,5 g lif bulunur.
Soslu Mısır (Kuruyemiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.