Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Soslu kavrulmuş kaju Kaç Kalori?

Enerji yoğun, sağlıklı yağ ve mineral içeren, sos nedeniyle sodyumu artabilen atıştırmalık

KALORİ

585kcal

22düşük

POTASYUM

610mg

LİF

3.6g

Soslu kavrulmuş kaju Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

585

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31.5g

· 21%

Protein

17.5g

· 12%

Yağ

43.8g

· 67%

Lif

3.6g

Soslu kavrulmuş kaju Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

0.32mg · 27% GDV

K Vitamini

28µg · 23% GDV

0.38mg · 22% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Fosfor

470mg · 67% GDV

Magnezyum

255mg · 61% GDV

Çinko

5mg · 45% GDV

Soslu kavrulmuş kaju Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soslu kavrulmuş kaju İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soslu kavrulmuş kaju Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Soslu kavrulmuş kaju Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Soslu kavrulmuş kaju Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

23.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 98.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (98.8:1).

Soslu kavrulmuş kaju Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Soslu kavrulmuş kaju Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soslu kavrulmuş kaju kaç kalori içerir?

Soslu kavrulmuş kaju, 100 gramda 585 kalori içerir. Aynı miktarda 43,8 g yağ, 31,5 g karbonhidrat ve 17,5 g protein bulunur.

Soslu kavrulmuş kajunun glisemik indeksi düşük mü?

Soslu kavrulmuş kajunun glisemik indeksi 22'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak ürün işlenmiştir ve ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Soslu kavrulmuş kaju hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.