Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

🌿Lif Zengini

Soslu kaplamalı fıstık Kaç Kalori?

Yüksek enerjili, çıtır kaplamalı, sos aromalı atıştırmalık

KALORİ

525kcal

42orta

POTASYUM

410mg

LİF

5.8g

Soslu kaplamalı fıstık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

525

KCAL / 100G

Karbonhidrat

39.6g

· 30%

Protein

15.8g

· 12%

Yağ

33.4g

· 58%

Lif

5.8g

Soslu kaplamalı fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.4mg · 84% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

5.1mg · 34% GDV

0.32mg · 27% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

285mg · 41% GDV

Magnezyum

128mg · 30% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Soslu kaplamalı fıstık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soslu kaplamalı fıstık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soslu kaplamalı fıstık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam var

Soslu kaplamalı fıstık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Soslu kaplamalı fıstık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

15.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

10.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 326.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (326.7:1).

Soslu kaplamalı fıstık Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Soslu kaplamalı fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soslu kaplamalı fıstık kaç kalori?

Soslu kaplamalı fıstık 100 gramda 525 kalori içerir. Aynı miktarda 33,4 g yağ, 39,6 g karbonhidrat ve 15,8 g protein bulunur.

Soslu kaplamalı fıstığın glisemik indeksi düşük mü?

Soslu kaplamalı fıstığın glisemik indeksi 42'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ancak ürün işlenmiş bir atıştırmalıktır ve porsiyon kontrolü önemlidir.

Soslu kaplamalı fıstık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.