🥜
Soslu kaju Kaç Kalori?
Baharatlı, tuzlu kaju atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu kaju Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
575
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.2g
· 20%
Protein
17.3g
· 12%
Yağ
45.1g
· 68%
Lif
3.6g
Soslu kaju Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
K Vitamini
34µg · 28% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
485mg · 69% GDV
Magnezyum
255mg · 61% GDV
Soslu kaju Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu kaju İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu kaju Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soslu kaju Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu kaju Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8g
Omega 6:3 oranı 98.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (98.8:1).
Soslu kaju Gibi Besinler
Soslu kaju Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu kaju kaç kalori içerir?
Soslu kaju, 100 gramında 575 kalori içerir. Aynı miktarda 45,1 g yağ, 30,2 g karbonhidrat ve 17,3 g protein bulunur.
Soslu kajunun glisemik indeksi düşük mü?
Soslu kajunun glisemik indeksi 22’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak ağaç yemişleri alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Soslu kaju hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.