🐟
Soslu Izgara Somon Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, protein kaynağı, sağlıklı yağlar, sos ile lezzetli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu Izgara Somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 4%
Protein
19g
· 42%
Yağ
11g
· 54%
Lif
0.2g
Soslu Izgara Somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.5µg · 146% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
D Vitamini
8µg · 40% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Soslu Izgara Somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu Izgara Somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu Izgara Somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soslu Izgara Somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu Izgara Somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soslu Izgara Somon Gibi Besinler
Soslu Izgara Somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu ızgara somon kaç kalori ve protein içerir?
100 gram soslu ızgara somon 180 kalori ve 19 gram protein içerir. Ayrıca 11 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Soslu ızgara somon keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre bu ürün keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramda 2 gram karbonhidrat içerir ve alerjen olarak balık içerir.
Soslu Izgara Somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.