🥜
Soslu fındık Kaç Kalori?
Kavrulmuş fındık, baharatlı veya unlu kaplama, atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu fındık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 28%
Protein
11.5g
· 9%
Yağ
38g
· 63%
Lif
6.5g
Soslu fındık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
13mg · 87% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
3mg · 130% GDV
Magnezyum
140mg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Soslu fındık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu fındık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu fındık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soslu fındık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu fındık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.5g
Omega 6:3 oranı 110:1
İdeal 4:1 üzerinde (110:1).
Soslu fındık Gibi Besinler
Soslu fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu fındık kaç kalori?
Soslu fındık 100 gramda 540 kalori içerir. Aynı miktarda 38 g yağ, 38 g karbonhidrat ve 11,5 g protein bulunur.
Soslu fındığın glisemik indeksi yüksek mi?
Soslu fındığın glisemik indeksi 45'tir. Gluten ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerdiği için bu alerjileri olan kişiler için uygun değildir.
Soslu fındık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.