🥘
Soslu et yemeği Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu et yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 17%
Protein
10.2g
· 36%
Yağ
6.1g
· 47%
Lif
0.8g
Soslu et yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Soslu et yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu et yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu et yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soslu et yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu et yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Soslu et yemeği Gibi Besinler
Soslu et yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu et yemeği kaç kalori içerir?
Soslu et yemeği 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Soslu et yemeği düşük glisemik indeksli mi?
Evet, soslu et yemeğinin glisemik indeksi 38'dir. Gluten-free, Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Soslu et yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.