EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥩

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein

Soslu Dana Carpaccio Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, düşük karbonhidratlı çiğ ince dana eti yemeği

KALORİ · 100 G

180kcal

GI

15düşük

POTASYUM · 100 G

335mg

LİF · 100 G

0.2g

Kısa cevap

100 g Soslu Dana Carpaccio 180 kaloridir. İçinde 3.2 g karbonhidrat, 21.5 g protein, 9.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 2.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %96'sını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Soslu Dana Carpaccio Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 1% GDV

Protein

21.5g

· 43% GDV

Yağ

9.2g

· 12% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 47% · Yağ 46%

Soslu Dana Carpaccio besin değerleri tablosu · 100 g

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori180 kcal
Yağ9.2 g12%
Doymuş yağ2.8 g14%
Trans yağ0.12 g
Sodyum410 mg18%
Karbonhidrat3.2 g1%
Lif0.2 g1%
Protein21.5 g43%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Soslu Dana Carpaccio Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)100 g180 kcal
1 adet (ince)15 g27 kcal
1 porsiyon (küçük)60 g108 kcal
1 paket (küçük)80 g144 kcal
100 g100 g180 kcal
1 porsiyon (büyük)150 g270 kcal
1 porsiyon (çok büyük)200 g360 kcal

Değerler, 100 gramdaki 180 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Soslu Dana Carpaccio Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soslu dana carpaccio nedir?

Soslu dana carpaccio, çiğ dana etinin çok ince dilimlenip üzerine sos eklenerek servis edildiği bir yemektir. Genellikle soğuk sunulur; kullanılan sos ve eşlikçiler tarife göre değişebilir.

Soslu dana carpaccio çiğ mi yenir?

Evet, soslu dana carpaccio çiğ dana etiyle hazırlanır; et pişirilmez. Limon veya sirke gibi asitli malzemeler eti pişmiş hâle getirmez ve çiğ ette bulunabilecek mikropları güvenilir biçimde yok etmez.

Soslu dana carpaccio nasıl yenir?

Soslu dana carpaccio genellikle soğuk başlangıç olarak, ince dilimleri sosuyla birlikte yenir. Roka, parmesan, kapari veya ekmekle sunulabilir; tabağa eklenen malzemeler kullanılan tarife göre farklılık gösterir.

Soslu dana carpaccio sosunda ne olur?

Soslu dana carpaccio sosu tariften tarife değişir; zeytinyağı, limon suyu, hardal veya kapari gibi malzemeler kullanılabilir. Tek bir standart sos yoktur, bu nedenle yemeğin adı sosun içeriğini tek başına belirtmez.

Soslu dana carpaccio gebelikte yenir mi?

Hayır, gebelikte soslu dana carpaccio gibi çiğ et içeren yemeklerden kaçınılması önerilir. Çiğ et, anne ve bebek açısından gıda kaynaklı enfeksiyon riski taşır; etin pişmiş olduğu bir alternatif tercih edin.

Soslu dana carpaccio ile dana tartar arasındaki fark nedir?

Soslu dana carpaccio ince dilimlenmiş çiğ dana etinden yapılırken dana tartar genellikle çiğ etin ince doğranması veya kıyılmasıyla hazırlanır. Sos ve garnitürler değişse de temel fark etin kesim biçimidir.

Soslu dana carpaccio nereden çıkmıştır?

Dana carpaccio, 20. yüzyılın ortalarında Venedik’te ortaya çıkan bir İtalyan yemeğidir. Adının, tablolarında kırmızı tonları öne çıkan ressam Vittore Carpaccio’dan esinlenerek verildiği anlatılır.

Soslu dana carpaccio evde nasıl hazırlanır?

Soslu dana carpaccio evde çok taze dana etini soğutarak ince dilimleyip sosla servis ederek hazırlanır. Ancak çiğ et güvenlik riski taşır; temiz ekipman kullanmak riski ortadan kaldırmaz, bu yüzden güvenilir bir kaynaktan et seçin.

Soslu dana carpaccio artarsa nasıl saklanır?

Soslu dana carpaccio artarsa oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve mümkün olan en kısa sürede tüketin. Soğutma, çiğ ette bulunabilecek mikropları yok etmez; uzun süre saklamayı güvenli hâle getirmez.

Soslu dana carpaccio yanında ne servis edilir?

Soslu dana carpaccio yanında roka, parmesan, kapari veya limon sıkılmış salata servis edilebilir. Daha doyurucu bir öğün için ekmek ya da patates gibi bir eşlikçi ekleyebilirsiniz; sunum tercihi yemeğin tarifine bağlıdır.

Soslu Dana Carpaccio Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.3µg · 96% GDV

B3

5.4mg · 34% GDV

B6

0.34mg · 20% GDV

B2

0.19mg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

23µg · 42% GDV

Çinko

4.35mg · 40% GDV

Fosfor

195mg · 28% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

335mg · 10% GDV

Soslu Dana Carpaccio Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

15
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soslu Dana Carpaccio Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 180 kaloriyi harcamak:

🚶

45dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Soslu Dana Carpaccio Nedir?

Soslu dana carpaccio, İtalya’da ortaya çıkan; çok ince dilimlenmiş çiğ dana etinin bir sosla servis edildiği soğuk bir başlangıçtır. Adını ve tarifi, 1950’lerde Venedik’te Harry’s Bar’da sunulmasıyla duyurmuştur. Etin hafif, yumuşak dokusu sosun ekşi, tuzlu ya da baharatlı tadıyla tamamlanır; sosun içeriği tarife göre değişebilir.

Türkiye’de daha çok restoranlarda başlangıç veya meze gibi, soğuk olarak ve küçük porsiyonlarda sunulur; roka ve limonla iyi gider. Protein açısından zengin, karbonhidratı düşük bir seçenektir. Daha hafif bir tabak için sosu ölçülü kullanıp yanında yeşillik tercih edebilirsiniz; çiğ et olduğu için güvenilir kaynaktan alınmış, taze hazırlanmış ve soğuk servis edilmiş olmasına dikkat edin.

Soslu Dana Carpaccio Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

67/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

53/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Soslu Dana Carpaccio İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soslu Dana Carpaccio Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Soslu Dana Carpaccio Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Soslu Dana Carpaccio Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).

Soslu Dana Carpaccio ile Karşılaştır

🥩vs🥩
Soslu Dana Carpaccio vs Dana Kıyma100 g'da 70 kalori az
→
🥩vs🍢
Soslu Dana Carpaccio vs Tavuk Şiş100 g'da 40 kalori fazla
→
🥩vs🥩
Soslu Dana Carpaccio vs Kuzu Kavurma100 g'da 50 kalori az
→
🥩vs🍗
Soslu Dana Carpaccio vs Hindi Füme100 g'da 70 kalori fazla
→

Soslu Dana Carpaccio Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk (Kızartılmış)

165 kcal

Soslu Dana Carpaccio hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.