🥜
Soslu çerez Kaç Kalori?
Karışık kuruyemişler, baharatlarla ve tuzla tatlandırılmış.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu çerez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 15%
Protein
18g
· 12%
Yağ
48g
· 73%
Lif
7.5g
Soslu çerez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
5.2mg · 35% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Magnezyum
220mg · 52% GDV
Soslu çerez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu çerez İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu çerez Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soslu çerez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu çerez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.8g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Soslu çerez Gibi Besinler
Soslu çerez Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu çerez kaç kalori içerir?
Soslu çerez, 100 gramda 590 kalori içerir. Yağ oranı 48 g olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Soslu çerez vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Soslu çerez vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri ve yer fıstığı alerjenleri içerir.
Soslu çerez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.