🐟
Soslu Balık Biftek Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 kaynağı, sos ile lezzetli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu Balık Biftek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 10%
Protein
18g
· 51%
Yağ
6g
· 39%
Lif
0.2g
Soslu Balık Biftek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
D Vitamini
5µg · 25% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Soslu Balık Biftek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu Balık Biftek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu Balık Biftek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soslu Balık Biftek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu Balık Biftek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soslu Balık Biftek Gibi Besinler
Soslu Balık Biftek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu balık biftek kaç kalori?
Soslu balık biftek 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18 g protein, 6 g yağ ve 3,5 g karbonhidrat bulunur.
Soslu balık biftek diyete uygun mu?
100 gramda 18 g protein ve 145 kalori içeren soslu balık biftek; pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen, omnivor ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 25'tir.
Soslu Balık Biftek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.