🐟
Soslu Alaska siyah morina balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 açısından zengin, sos nedeniyle sodyumu artabilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu Alaska siyah morina balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
192
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 7%
Protein
17.8g
· 37%
Yağ
12.1g
· 56%
Lif
0.2g
Soslu Alaska siyah morina balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
D Vitamini
9.2µg · 46% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
33µg · 60% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
42µg · 28% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Soslu Alaska siyah morina balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu Alaska siyah morina balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu Alaska siyah morina balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soslu Alaska siyah morina balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu Alaska siyah morina balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soslu Alaska siyah morina balığı Gibi Besinler
Soslu Alaska siyah morina balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.