🍳🌭
Sosisli Yumurta Kaç Kalori?
Protein ve yağ açısından zengin, kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sosisli Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 4%
Protein
13.5g
· 26%
Yağ
16.2g
· 70%
Lif
0g
Sosisli Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.3µg · 54% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sosisli Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sosisli Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sosisli Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sosisli Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sosisli Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Sosisli Yumurta Gibi Besinler
Sosisli Yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sosisli yumurta kaç kalori ve protein içerir?
Sosisli yumurta 100 gramda 210 kalori ve 13,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 16,2 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Sosisli yumurta keto diyeti için uygun mu?
Evet, sosisli yumurta keto ile uyumludur. 100 gramda 2,2 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0'dır.
Sosisli Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.