🍳🌭
Sosisli Omlet Kaç Kalori?
Yumurta ve sosis ile protein ve enerji kaynağı, kahvaltı için popüler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sosisli Omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 5%
Protein
11.5g
· 25%
Yağ
14.2g
· 70%
Lif
0.2g
Sosisli Omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
Biotin
13µg · 43% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Sosisli Omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sosisli Omlet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sosisli Omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sosisli Omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sosisli Omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Sosisli Omlet Gibi Besinler
Sosisli Omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sosisli omlet kaç kalori?
Sosisli omlet 100 gramda 185 kalori içerir.
Sosisli omlette ne kadar protein var?
100 gram sosisli omlette 11,5 gram protein bulunur.
Sosisli omlet karbonhidrat açısından düşük mü?
100 gramında 2,2 gram karbonhidrat vardır. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin düşük olduğunu gösterir.
Sosisli omlette ne kadar yağ bulunur?
Sosisli omletin 100 gramında 14,2 gram yağ bulunur.
Sosisli omletin glisemik indeksi kaçtır?
Sosisli omletin glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Sosisli omlet yumurta alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Sosisli omlet yumurta alerjeni içerir.
Sosisli omlet Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre sosisli omlet Akdeniz diyetine uygundur.
Sosisli omlet fleksitaryen beslenmeye uygun mu?
Evet. Sosisli omlet fleksitaryen beslenme düzeniyle uyumludur.
Sosisli omlet omnivor beslenenler için uygun mu?
Evet, sosisli omlet omnivor beslenmeye uygundur.
Sosisli omlet işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Sosisli omlet işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır.
Sosisli Omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.