🍞
Sorgum Unu Ekmeği Kaç Kalori?
Glutensiz, lif kaynağı, mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sorgum Unu Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54.5g
· 79%
Protein
7.8g
· 11%
Yağ
2.8g
· 10%
Lif
6.3g
Sorgum Unu Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sorgum Unu Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sorgum Unu Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sorgum Unu Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sorgum Unu Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sorgum Unu Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Sorgum Unu Ekmeği Gibi Besinler
Sorgum Unu Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sorgum unu ekmeği kaç kalori içerir?
Sorgum unu ekmeği 100 gramda 265 kalori içerir. Aynı miktarda 54,5 g karbonhidrat, 7,8 g protein ve 6,3 g lif bulunur.
Sorgum unu ekmeği glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, sorgum unu ekmeği glutensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Sorgum Unu Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.