🥟
Sorgum Unlu Poğaça Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, geleneksel Türk poğaçası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sorgum Unlu Poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48.5g
· 69%
Protein
6.2g
· 9%
Yağ
6.8g
· 22%
Lif
5.1g
Sorgum Unlu Poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sorgum Unlu Poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sorgum Unlu Poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sorgum Unlu Poğaça Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sorgum Unlu Poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sorgum Unlu Poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Sorgum Unlu Poğaça Gibi Besinler
Sorgum Unlu Poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sorgum unlu poğaça kaç kalori?
Sorgum unlu poğaça 100 gramında 285 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 48,5 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ bulunur.
Sorgum unlu poğaça glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, sorgum unlu poğaça glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme modelleriyle de uyumludur.
Sorgum Unlu Poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.