🥞
Sorgum unlu pankek Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, bitkisel protein, demir ve magnezyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sorgum unlu pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 75%
Protein
5.5g
· 10%
Yağ
3.5g
· 15%
Lif
5.2g
Sorgum unlu pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sorgum unlu pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sorgum unlu pankek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sorgum unlu pankek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sorgum unlu pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sorgum unlu pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Sorgum unlu pankek Gibi Besinler
Sorgum unlu pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sorgum unlu pankek kaç kalori içerir?
Sorgum unlu pankek 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,5 g protein, 41 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.
Sorgum unlu pankek glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, sorgum unlu pankek glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Sorgum unlu pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.