🫓
Sorgum unlu lavaş Kaç Kalori?
Glütensiz ince yassı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sorgum unlu lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
309
KCAL / 100G
Karbonhidrat
64.9g
· 80%
Protein
8.6g
· 11%
Yağ
3.2g
· 9%
Lif
5.8g
Sorgum unlu lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sorgum unlu lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sorgum unlu lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sorgum unlu lavaş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sorgum unlu lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sorgum unlu lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Sorgum unlu lavaş Gibi Besinler
Sorgum unlu lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sorgum unlu lavaş kaç kalori?
Sorgum unlu lavaşın 100 gramı 309 kaloridir. Aynı miktarda 8,6 g protein, 64,9 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Sorgum unlu lavaş glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, sorgum unlu lavaş glutensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Sorgum unlu lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.