🍝
Sorgum makarna Kaç Kalori?
Glutensiz, lif açısından zengin, mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sorgum makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
76g
· 83%
Protein
9.5g
· 10%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
6.5g
Sorgum makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sorgum makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sorgum makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sorgum makarna Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sorgum makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sorgum makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 33.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.3:1).
Sorgum makarna Gibi Besinler
Sorgum makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sorgum makarna kaç kalori?
Sorgum makarna 100 gramda 350 kalori içerir. Aynı miktarda 76 g karbonhidrat, 9,5 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Sorgum makarna glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, sorgum makarna glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Sorgum makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.