🍞
Sorgu Ekmeği Kaç Kalori?
Glutensiz, lif kaynağı, mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sorgu Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 80%
Protein
7.5g
· 11%
Yağ
2.5g
· 9%
Lif
6.5g
Sorgu Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sorgu Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sorgu Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sorgu Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sorgu Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sorgu Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Sorgu Ekmeği Gibi Besinler
Sorgu Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sorgu ekmeği kaç kalori içerir?
Sorgu ekmeği 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı porsiyonda 54 g karbonhidrat, 7,5 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Sorgu ekmeği glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, sorgu ekmeği glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Sorgu Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.