🍳
Şor peynirli omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şor peynirli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 4%
Protein
13.4g
· 28%
Yağ
14.7g
· 68%
Lif
0g
Şor peynirli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Şor peynirli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şor peynirli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şor peynirli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şor peynirli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şor peynirli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Şor peynirli omlet Gibi Besinler
Şor peynirli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şor peynirli omlet kaç kalori?
Şor peynirli omlet 100 gramında 196 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,4 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 14,7 g yağ bulunur.
Şor peynirli omlet diyete uygun mu?
Düşük karbonhidratlı yapısı ve 100 gramda 13,4 g protein içermesiyle birçok beslenme planına uyabilir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Şor peynirli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.