🥯
Şor çörək Kaç Kalori?
Azerbaycan mutfağında, tuzlu ve gevrek bir ekmek türü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şor çörək Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 79%
Protein
9.5g
· 12%
Yağ
3.5g
· 9%
Lif
2.8g
Şor çörək Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Şor çörək Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şor çörək İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şor çörək Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şor çörək Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şor çörək Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Şor çörək Gibi Besinler
Şor çörək Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şor çörək kaç kalori ve besin değeri içerir?
100 gram Şor çörək 340 kalori içerir. Aynı miktarda 9.5 g protein, 65 g karbonhidrat, 3.5 g yağ ve 2.8 g lif bulunur.
Şor çörək glüten içerir mi, hangi beslenme düzenlerine uygundur?
Evet, Şor çörək glüten içerir; bu nedenle glütensiz beslenenler için uygun değildir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Şor çörək hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.