🐟
Somonlu semizotu kavurma Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, proteinli ve yeşil sebzeli yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somonlu semizotu kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.4g
· 7%
Protein
12.8g
· 36%
Yağ
9.2g
· 57%
Lif
1.1g
Somonlu semizotu kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
K Vitamini
58µg · 48% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
D Vitamini
4.8µg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Somonlu semizotu kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somonlu semizotu kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somonlu semizotu kavurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somonlu semizotu kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Somonlu semizotu kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somonlu semizotu kavurma Gibi Besinler
Somonlu semizotu kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.