Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Sake Crispy Roll (Somonlu) Kaç Kalori?

Kızarmış tempura kaplı somonlu sushi rulosu, pirinç, nori ve sebzelerle

KALORİ

210kcal

65orta

POTASYUM

110mg

LİF

1.2g

Sake Crispy Roll (Somonlu) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29g

· 57%

Protein

7.5g

· 15%

Yağ

6.5g

· 28%

Lif

1.2g

Sake Crispy Roll (Somonlu) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

D Vitamini

2.5µg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

1.5mg · 9% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Sake Crispy Roll (Somonlu) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sake Crispy Roll (Somonlu) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sake Crispy Roll (Somonlu) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam yok

Sake Crispy Roll (Somonlu) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sake Crispy Roll (Somonlu) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sake Crispy Roll (Somonlu) Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Sake Crispy Roll (Somonlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sake Crispy Roll (Somonlu) kaç kalori ve makroları nedir?

100 gramında 210 kalori bulunur. Aynı miktarda 7.5 g protein, 29 g karbonhidrat ve 6.5 g yağ içerir.

Sake Crispy Roll (Somonlu) hangi alerjenleri içerir ve hangi beslenme düzenlerine uygundur?

Balık, yumurta, soya ve gluten içerir. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Sake Crispy Roll (Somonlu) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.