🍚
Somonlu risotto Kaç Kalori?
Kremalı pirinç dokusu, somondan protein ve omega-3 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somonlu risotto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.4g
· 41%
Protein
8.7g
· 19%
Yağ
8.1g
· 40%
Lif
0.8g
Somonlu risotto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Somonlu risotto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somonlu risotto İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somonlu risotto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somonlu risotto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Somonlu risotto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 0.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somonlu risotto Gibi Besinler
Somonlu risotto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somonlu risotto kaç kalori?
Somonlu risotto 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,7 g protein, 18,4 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
Somonlu risotto hangi alerjenleri içerir?
Somonlu risotto balık ve süt ürünü alerjenleri içerir. Balık veya süt alerjisi olan kişiler için uygun olmayabilir.
Somonlu risotto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.